RADARBANGSA.COM - Mode Tidur dan Istirahat adalah fitur yang membantu Anda mengatur waktu tidur lebih teratur dengan mengurangi gangguan dari smartphone. Fitur ini biasanya tersedia di perangkat Android maupun iPhone dan dapat diaktifkan dengan mudah. Berikut langkah-langkah untuk mengaktifkannya sesuai perangkat Anda:

Untuk Pengguna Android

1. Buka Aplikasi Pengaturan atau Kesehatan Digital
   • Cari menu "Kesehatan Digital & Kontrol Orang Tua" atau "Digital Wellbeing" di pengaturan perangkat Anda.
2. Pilih Mode Istirahat atau Waktu Tidur
   • Masuk ke menu Mode Istirahat dan pilih waktu yang sesuai dengan jadwal tidur Anda.
3. Atur Preferensi
   • Anda dapat memilih untuk meredupkan layar, mengubah warna layar menjadi hitam putih, atau menonaktifkan notifikasi selama mode ini aktif.
4. Aktifkan Jadwal Otomatis
   • Atur jadwal harian agar fitur ini otomatis menyala sesuai waktu yang Anda tentukan.

Untuk Pengguna iPhone

1. Buka Aplikasi Kesehatan atau Pengaturan
   • Pilih menu "Kesehatan" dan masuk ke fitur "Tidur". Anda juga bisa langsung membuka pengaturan "Jadwal Waktu Tidur".
2. Atur Waktu Tidur
   • Tentukan jam tidur dan bangun yang diinginkan.
3. Aktifkan Fokus Mode Tidur
   • Pilih opsi Fokus dan aktifkan Mode Tidur untuk meminimalkan gangguan notifikasi dan meredupkan layar selama waktu tidur.
4. Sinkronisasi dengan Apple Watch (Opsional)
   • Jika menggunakan Apple Watch, fitur ini dapat terhubung untuk memantau kualitas tidur Anda.

Tips untuk Tidur Lebih Nyaman

• Letakkan ponsel Anda jauh dari tempat tidur untuk menghindari kebiasaan mengecek perangkat.
• Matikan nada dering atau aktifkan mode diam jika tidak diperlukan.
• Gunakan lampu malam untuk membantu mata beradaptasi dengan suasana gelap.

Dengan mengaktifkan fitur Mode Tidur dan Istirahat, Anda dapat meningkatkan kualitas tidur serta mengurangi paparan perangkat elektronik sebelum tidur. Fitur ini dirancang untuk membantu pengguna menjalani gaya hidup lebih sehat dan seimbang.